Segar dan Bugar di Jepang: Panduan Gym untuk Warga Asing

Menjaga kebugaran adalah cara yang bagus untuk merawat tubuh dan pikiran, apalagi saat tinggal di luar negeri. Di Jepang, kehidupan sehari-hari biasanya sudah melibatkan banyak jalan kaki. Namun, jika kamu ingin olahraga yang lebih terstruktur atau ingin bergabung dengan gym, ada banyak pilihan yang tersedia.

Hal yang Perlu Diketahui Sebelum Bergabung Gym di Jepang

Sebelum mendaftar ke gym, penting untuk memahami beberapa peraturan gym di Jepang yang mungkin berbeda dari negara asalmu. Misalnya, sebagian besar tempat mewajibkan penggunaan sepatu khusus dalam ruangan yang hanya dipakai untuk olahraga. Kebersihan sangat dijaga, jadi anggota diharapkan untuk membersihkan alat setelah digunakan dan menjaga higienitas. Beberapa gym masih menganggap tato sebagai hal yang tabu, jadi kamu mungkin diminta untuk menutupinya.

💡 Membersihkan alat setelah dipakai adalah kebiasaan umum di gym Jepang.

Biaya gym bervariasi, namun rata-rata berkisar antara ¥7,000 hingga ¥15,000 per bulan. Ada gym yang buka 24 jam, namun ada juga yang punya jam operasional terbatas. Umumnya kamu perlu membayar biaya pendaftaran satu kali dan menunjukkan ID saat mendaftar. Jangan ragu untuk menanyakan tur gratis atau sesi percobaan sebelum memutuskan.

---

Rekomendasi Gym Populer di Jepang

Berikut beberapa jaringan gym terbesar di Jepang:

Anytime Fitness

Photo credit: Anytime fitness

Anytime Fitness adalah salah satu chain gym terpopuler di Jepang dengan lebih dari 1.000 cabang di seluruh dunia. Keuntungan utamanya adalah akses 24 jam, jadi kamu bisa olahraga kapan pun. Membership juga berlaku di seluruh cabang, jadi kalau Sobat Smiles terdaftar di Anytime Fitness Jepang, juga bisa dipakai di Indonesia

Biaya keanggotaan sekitar ¥8,000 per bulan. Beberapa lokasi menyediakan loker sewa untuk menyimpan sepatu dan pakaian olahraga. Ada juga staf dan papan petunjuk dalam bahasa Inggris di beberapa cabang, cocok untuk orang asing.

Gold’s Gym

Photo credit: Gold’s gym

Gold’s Gym dikenal secara internasional dan juga memiliki banyak cabang di Jepang. Sangat cocok untuk kamu yang serius dalam latihan beban atau bodybuilding, meskipun juga menyediakan banyak alat kardio dan area stretching.

Biaya bulanan lebih tinggi, sekitar ¥10,000 hingga ¥15,000, tapi fasilitasnya sangat lengkap dan luas. Beberapa cabang—terutama di Tokyo—menawarkan layanan berbahasa Inggris.

Joyfit 24

Photo credit: Wellulu

Joyfit 24 adalah gym 24 jam lainnya yang lebih terjangkau, dengan biaya mulai dari sekitar ¥6,000 per bulan. Fasilitasnya lebih sederhana, tetapi cocok untuk pemula dan juga yang berpengalaman. Alatnya banyak dan variatif cocok untuk kalian yang mencari tempat olahraga simpel dan murah,

Staf umumnya hanya berbicara bahasa Jepang, tetapi beberapa petunjuk tersedia dalam bahasa Inggris. Jika kamu sudah terbiasa olahraga mandiri, ini bisa jadi pilihan hemat.

Konami Sports Club

Photo credit: Mitsui Shopping Park

Konami menyediakan fasilitas lengkap seperti kolam renang, kelas kebugaran, dan mesin olahraga—cocok untuk keluarga. Harga bervariasi tergantung frekuensi kunjungan. Ada pilihan bayar per kunjungan tanpa komitmen bulanan. Namun, dukungan bahasa Inggris terbatas, jadi sebaiknya punya sedikit pengetahuan bahasa Jepang.

---

Gym Ramah Bahasa Inggris

Kalau kamu tidak fasih berbahasa Jepang, ada beberapa gym yang mendukung bahasa Inggris, baik di bagian resepsionis maupun melalui aplikasi online. Beberapa pelatih juga bisa berbahasa Inggris.

Berikut beberapa pilihannya:

• Anytime Fitness – Banyak cabang punya staf atau materi berbahasa Inggris.
  
• Gold’s Gym – Cabang di kota besar umumnya bisa melayani dalam bahasa Inggris dan terbuka untuk warga asing.
  
• Joyfit 24 – Beberapa lokasi menyediakan bantuan dasar dalam bahasa Inggris.
  

Bergabung ke gym di Jepang bukan hanya membantu kamu tetap sehat, tapi juga bisa jadi cara bertemu orang baru. Dengan banyaknya pilihan, kamu bisa menemukan tempat yang sesuai dengan gaya hidup dan target kebugaranmu.

---

Tetap Terhubung dengan Keluarga Sambil Tetap Aktif

Walau kamu fokus menjaga kesehatan dan menjalani gaya hidup aktif di Jepang, kamu tetap bisa dekat dengan orang-orang tercinta di rumah. Smiles Mobile Remittance, layanan remitansi nomor 1 di Jepang, memungkinkan kamu mengirim uang kapan saja dan di mana saja hanya dengan smartphone.

Mau setelah sesi gym atau saat pendinginan setelah lari, Smiles memberi cara yang cepat, aman, dan mudah untuk mendukung keluargamu—dengan kurs tertinggi dan layanan pelanggan multibahasa 24/7. Jaga kebugaran itu harus, jaga hubungan dengan keluarga nomor satu.