Cần làm gì khi bị nhiễm Covid-19 ở Nhật?

Đối mặt với số ca nhiễm Covid-19 gia tăng, Nhật Bản hiện cho phép cách ly F0 và F1 tại nhà trong một số trường hợp nhất định. Đây là phương án giúp giảm áp lực cho bệnh viện và nâng cao hiệu quả chăm sóc sức khỏe tại nhà.

Vậy nếu bạn hoặc người thân không may nhiễm Covid-19 khi đang sinh sống tại Nhật, thì cần làm gì? Smiles xin chia sẻ đến bạn hướng dẫn chi tiết dưới đây để giúp bạn cách ly an toàn, hiệu quả và đúng quy định.

1. Đối tượng nào nên cách ly tại nhà?

Việc cách ly tại nhà áp dụng cho:

• Có thể được xuất viện sau 7 ngày điều trị, tiếp tục theo dõi tại nhà thêm 7 ngày.
• F1: Người từng tiếp xúc gần với F0, cần cách ly tại nhà 14 ngày.
• F0 không triệu chứng:
  – Không có bệnh nền hoặc có bệnh nền đã kiểm soát ổn định.
  – Có thể được xuất viện sau 7 ngày điều trị, tiếp tục theo dõi tại nhà thêm 7 ngày.

Bài viết liên quan: Các triệu chứng nhiễm Covid-19.

2. Cần làm gì khi bị nhiễm Covid-19 ở Nhật?

Khi biết được bạn đã dương tính với virus Corona và được cách ly tại nhà, bạn hãy theo dõi bài viết này để có thể tự chăm sóc và theo dõi tình trạng sức khỏe nha. 

Nếu thấy tình trạng sức khỏe không ổn định, hoặc xuất hiện các triệu chứng nguy cấp. Hãy liên hệ đến cho các số điện thoại hotline để được hỗ trợ nha. Xem thông tin tại bài viết này:
Đường dây nóng khi bị nhiễm corona tại Tokyo
Đường dây nóng khi bị nhiễm corona tại Nhật Bản

Những vật dụng cần có trong nhà:

• Nước súc miệng (dùng sáng – tối).
• Nhiệt kế: Đo 2 lần mỗi ngày.
• Máy đo SpO2: Giúp kiểm tra lượng oxy trong máu.
• Khẩu trang y tế & cồn khử khuẩn.
• Nước rửa tay sát khuẩn.
• Que test nhanh Covid-19.

Cách nằm sấp giúp F0 đỡ khó thở:

• Nằm sấp khoảng 30 phút đến 2 giờ.
• Sau đó luân phiên các tư thế:
  • Nghiêng phải – nghiêng trái.
  • Ngồi dậy từ 30–60 độ.
  • Quay lại nằm sấp co chân.

Việc này giúp tăng khả năng trao đổi oxy, giảm cảm giác khó thở rõ rệt.

Cách xử lý rác thải y tế mỗi ngày của F0, F1

• Đặt rác đúng nơi quy định, tránh làm lây lan virus ra cộng đồng.
• Xịt cồn lên rác trước khi vứt.
• Bọc rác kỹ bằng 2 lớp túi nylon.

Những điều cần lưu ý khác khi bị nhiễm Covid-19 tại Nhật:

-1. Chế độ dinh dưỡng hợp lý

• Ăn đủ chất, tăng cường rau củ, thịt heo, thịt gà.
• Hạn chế hải sản và thịt bò, vì có thể gây dị ứng hoặc phát ban đỏ với một số người nhiễm F0.

2. Giữ tinh thần tích cực

• Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thiền nhẹ hoặc nghe nhạc thư giãn.
• Đừng quá hoang mang khi biết mình là F0 hay F1.
• Một tinh thần lạc quan sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều kháng thể hơn.