Kinh nghiệm tắm Onsen ở Nhật giúp cải thiện sức khỏe

“Đến Nhật mà chưa tắm Onsen là chưa tới Nhật”, “Tắm Onsen một lần da dẻ mịn màng, tắm hai lần bệnh tật tiêu tan”. Qua đó cho thấy, tắm Onsen ở Nhật Bản giúp cải thiện và nâng cao sức khỏe rất nhiều. Sau đây, Chuyển tiền Smiles sẽ hướng dẫn cách tắm Onsen cho các bạn cùng tham khảo nha.

Mục lục

1. Lợi ích của việc tắm Onsen

Mùa đông là thời điểm lý tưởng để trải nghiệm Onsen, khi nhiệt độ ngoài trời lạnh làm mạch máu co lại và cản trở lưu thông máu. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Úc năm 2007, nếu tắm khoáng nóng tự nhiên 2 giờ mỗi tuần trong 3 tháng, các triệu chứng viêm khớp có thể giảm rõ rệt.

Tắm Onsen mang lại các lợi ích tuyệt vời như:

• Cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp.
• Thải độc, làm dịu hệ thần kinh và tiêu hóa.
• Dưỡng da, chống lão hóa nhờ khoáng chất tự nhiên.
• Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng.

Tùy từng đối tượng, cách tắm Onsen ở Nhật Bản sẽ mang lại lợi ích riêng:

• Người cao tuổi: hỗ trợ tim mạch, phổi, viêm khớp mãn tính.
• Dân văn phòng: giảm stress, phục hồi tinh thần.
• Phụ nữ: da sáng, hồng hào, mịn màng hơn.

2. Hướng dẫn cách tắm Onsen ở Nhật Bản chi tiết

Trước khi vào bể tắm, bạn cần tuân thủ một số quy tắc cơ bản:

Các bước chuẩn bị:

1. Mua vé và cất giày vào tủ.
2. Cởi đồ và gửi tại tủ có khóa hoặc giỏ (rất an toàn).
3. Tắm sạch bằng vòi sen: gội đầu, rửa cơ thể kỹ lưỡng.
4. Đi vệ sinh trước khi ngâm bồn để tránh ảnh hưởng người khác.
5. Uống nước nhẹ để tránh mất nước khi ngâm lâu.

Trong quá trình tắm Onsen:
– Nếu xông hơi, lau khô người trước khi vào phòng xông..
– Bước xuống bể từ từ để tránh sốc nhiệt.
– Buộc tóc gọn gàng, không để tóc rơi vào nước.
– Không để khăn vào bể (có thể để trên đầu).
– Hạn chế ngâm quá sâu – chỉ đến ngực/vai để tránh áp lực lên tim.

3. Khung giờ và cách tắm Onsen phù hợp

Mục đích	Cách tắm khuyến nghị
Giảm stress, mệt mỏi	Ngâm từ 30–60 phút
Giảm đau lưng, vai	Theo trình tự: Kake-yu (dội nước): 10 lần Kiho-yoku (tắm bong bóng): 5–10 phút Ne-yu (nằm bồn): 10–15 phút Utase-yu (thác nước): 3–5 phút
Hồi phục sức khỏe	Tắm nhiều lần, nghỉ giữa mỗi lần 5–10 phút

4. Những điều cần lưu ý khi tắm Onsen tại Nhật

• Không chụp ảnh tại khu vực Onsen để bảo vệ quyền riêng tư.
• Không dùng đồ uống có cồn trước khi tắm.
• Tẩy trang kỹ trước khi vào bồn.
• Không nhuộm hoặc xịt keo tóc trong khu vực tắm.
• Lưu ý người có hình xăm, vì một số Onsen không cho phép.
• Sau khi tắm xong, không tắm lại bằng nước lạnh, để chất khoáng thẩm thấu tối đa trong 6–7 giờ.
• Quan sát trẻ nhỏ đi cùng – nước có thể quá nóng với bé.

Onsen – suối nước nóng tự nhiên – là một mà bạn nhất định phải trải nghiệm khi đặt chân đến Nhật Bản. Hãy bỏ đi những ngại ngùng và sẵn sàng cho một trải nghiệm thoải mái, và thú vị nhé.

Smiles – Mang nụ cười đến muôn nơi với tỷ giá cao mỗi ngày.
Dù bạn đang ở xa trung tâm thành phố và đang tận hưởng thời gian thư giãn giữa suối nước nóng Osen cổ tích, bạn vẫn có thể sử dụng ứng dụng chuyển tiền Smiles giao dịch về Việt Nam để gửi gắm tình cảm cho gia đình. 

Với ứng dụng chuyển tiền dễ dàng, Tỷ giá cao – Phí gửi thấp, tặng Điểm Thưởng chuyển tiền miễn phí, bạn có thể gửi gắm tình cảm của mình qua Smiles cho gia đình mọi lúc, mọi nơi một cách thuận tiện và tiết kiệm.

Hãy tải ngay ứng dụng Smiles để trải nghiệm những điều tuyệt vời nhất!

Bài viết liên quan:

Top 5 địa điểm tắm onsen ở Nhật Bản đẹp như cổ tích

Top 5 dịch vụ xem phim online tại Nhật Bản