9 Loại Trái Cây Giải Nhiệt Mùa Hè Tại Nhật

Mùa hè tại Nhật Bản thường nóng và có độ ẩm cao, khiến cơ thể dễ đổ nhiều mồ hôi, đặc biệt khi bạn phải đi làm, đi học hoặc hoạt động ngoài trời.

Bên cạnh việc uống đủ nước, bổ sung trái cây mọng nước vào chế độ ăn hằng ngày cũng là một cách đơn giản để đa dạng thực đơn và bổ sung thêm chất lỏng cùng các vitamin, khoáng chất.

Vậy mùa hè ở Nhật nên ăn trái cây gì? Dưới đây là 9 loại trái cây phổ biến, dễ tìm và phù hợp để thưởng thức trong những ngày hè.

1. Mùa hè ở Nhật cần chú ý bổ sung nước

Những ngày hè tại Nhật thường có nhiệt độ và độ ẩm cao. Khi cơ thể tiết nhiều mồ hôi, lượng nước mất đi có thể tăng lên, đặc biệt với những người làm việc ngoài trời, đi xe đạp, đi bộ hoặc thường xuyên di chuyển.

Bên cạnh nước uống, một số thực phẩm, đặc biệt là trái cây chứa nhiều nước, cũng có thể góp phần bổ sung chất lỏng cho cơ thể.

Tuy nhiên, trái cây không thể thay thế hoàn toàn nước uống. Trong thời tiết nóng, bạn vẫn nên chủ động uống nước thường xuyên và chú ý bổ sung nước, muối phù hợp khi hoạt động ngoài trời hoặc đổ nhiều mồ hôi.

2. 9 loại trái cây mùa hè ở Nhật nên thử

2.1. Dưa hấu – Trái cây quen thuộc của mùa hè

Dưa hấu là một trong những loại trái cây mùa hè ở Nhật được yêu thích nhất. Với hàm lượng nước cao và vị ngọt mát, dưa hấu rất phù hợp để thưởng thức trong những ngày nóng.

Bạn có thể dễ dàng tìm mua dưa hấu tại siêu thị, cửa hàng trái cây hoặc các khu chợ địa phương. Nếu sống một mình hoặc không muốn mua cả quả, nhiều siêu thị Nhật cũng bán dưa hấu đã được cắt thành từng phần nhỏ.

2.2. Đào Nhật – Mọng nước và thơm ngọt

Nhắc đến trái cây mùa hè ở Nhật, không thể bỏ qua đào.

Đào Nhật nổi tiếng với phần thịt mềm, mọng nước và hương thơm đặc trưng. Yamanashi là một trong những vùng trồng đào nổi tiếng của Nhật Bản.

Mùa đào thường rơi vào khoảng tháng 6 đến tháng 8, tùy giống và thời tiết. Ngoài mua tại siêu thị, bạn cũng có thể trải nghiệm hái đào tại các vườn trái cây.

2.3. Dưa lưới – Đặc sản trái cây cao cấp của Nhật

Dưa lưới Nhật Bản nổi tiếng với hình thức đẹp mắt, hương thơm và vị ngọt đậm.

Một số loại dưa lưới cao cấp thường được lựa chọn làm quà biếu, trong khi các sản phẩm phổ thông có thể dễ dàng tìm thấy tại siêu thị.

Dưa lưới được ăn lạnh sẽ đặc biệt phù hợp trong những ngày hè nóng.

2.4. Cam – Dễ mua và tiện lợi

Cam là loại trái cây quen thuộc, dễ tìm tại các siêu thị Nhật Bản.

Bạn có thể ăn cam trực tiếp vào bữa sáng hoặc dùng làm món ăn nhẹ giữa ngày. Với những người đi làm hoặc du học sinh có lịch trình bận rộn, cam cũng là lựa chọn khá tiện lợi vì không cần chế biến cầu kỳ.

2.5. Dứa – Vị chua ngọt cho ngày hè

Dứa có vị chua ngọt đặc trưng và thường được dùng làm món ăn nhẹ hoặc kết hợp với sữa chua, salad.

Tại Nhật, bạn có thể mua dứa nguyên quả hoặc các phần dứa đã được cắt sẵn tại siêu thị và cửa hàng tiện lợi.

Nếu không có nhiều thời gian chuẩn bị đồ ăn, dứa cắt sẵn là một lựa chọn khá tiện lợi.

2.6. Táo – Trái cây tiện lợi cho người bận rộn

Táo là một trong những loại trái cây phổ biến tại Nhật Bản.

Aomori và Nagano là hai khu vực nổi tiếng với sản phẩm táo. Táo có thể dễ dàng mang theo khi đi làm, đi học hoặc đi du lịch.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc cắt nhỏ kết hợp với sữa chua, ngũ cốc cho bữa sáng.

2.7. Nho Nhật – Kyoho, Pione và Shine Muscat

Nho Nhật có nhiều giống nổi tiếng như Kyoho, Pione và Shine Muscat.

Yamanashi và Nagano là những vùng sản xuất nho nổi tiếng. Trong đó, Shine Muscat thường được biết đến với vị ngọt, mùi thơm và giá thành cao hơn một số giống nho phổ biến khác.

Nếu có dịp đến các vùng trồng nho vào mùa thu hoạch, bạn cũng có thể trải nghiệm hái nho tại vườn.

2.8. Kiwi – Nhỏ gọn, dễ kết hợp trong bữa ăn

Kiwi có vị chua ngọt đặc trưng và thường được dùng trong bữa sáng hoặc các món ăn nhẹ.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp kiwi với sữa chua, ngũ cốc và các loại trái cây khác.

Đây cũng là lựa chọn phù hợp cho những người thích các loại trái cây có vị thanh và không quá ngọt.

2.9. Việt quất – Món ăn nhẹ tiện lợi

Việt quất thường được bán theo hộp nhỏ tại các siêu thị Nhật Bản.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc kết hợp với sữa chua, granola hay ngũ cốc. Nhờ kích thước nhỏ và không cần chế biến nhiều, việt quất khá phù hợp để làm món ăn nhẹ trong ngày.

3. Mua Trái Cây Ở Đâu Và Hái Trái Cây Ở Đâu Tại Nhật?

Nếu đang sinh sống tại Nhật, bạn có thể dễ dàng mua trái cây theo mùa tại siêu thị, cửa hàng tiện lợi, cửa hàng trái cây hoặc chợ địa phương. Siêu thị thường có nhiều lựa chọn với mức giá đa dạng, trong khi cửa hàng tiện lợi phù hợp khi cần mua nhanh một phần trái cây hoặc món ăn nhẹ.

Nếu muốn vừa thưởng thức trái cây vừa có trải nghiệm cuối tuần thú vị. Bạn có thể đến các vườn trái cây cho phép khách tự hái. Một số khu vực nổi tiếng như Yamanashi, Nagano, Yamagata và Fukushima có nhiều trang trại trồng trái cây theo mùa.

Địa điểm	Tỉnh	Trái cây nổi bật
Nakagomi Orchards	Yamanashi	Đào, nho, cherry, mận, lê, táo
Yamanashi Fuji Fruits Park	Yamanashi	Nhiều loại trái cây theo mùa
Misaka Farm Grape House	Yamanashi	Nho
Miharashien	Yamanashi	Nho, đào và trái cây theo mùa
Morino Hatake The Blueberry Tourist Farm	Nagano	Việt quất
Vườn táo tại Nagano/Yamanouchi	Nagano	Táo, nho
Vườn đào tại Fukushima	Fukushima	Đào

Lưu ý: Mùa thu hoạch, giờ mở cửa, giá vé và loại trái cây có thể thay đổi tùy thời tiết và từng năm. Bạn nên kiểm tra thông tin mới nhất trên website chính thức của từng địa điểm trước khi đến.

4. Ăn trái cây có thay thế được nước uống không?

Các loại trái cây mọng nước có thể góp phần bổ sung chất lỏng cho cơ thể nhưng nước uống vẫn là nguồn bổ sung nước chính.

Trong những ngày nhiệt độ cao, đặc biệt khi phải làm việc hoặc vận động ngoài trời, bạn nên:

• Mang theo chai nước khi đi làm, đi học.
• Uống nước đều đặn trong ngày.
• Không chỉ chờ đến khi khát mới uống.
• Ưu tiên trái cây tươi theo mùa.
• Bảo quản trái cây đúng cách, đặc biệt với trái cây đã cắt.
• Chú ý bổ sung nước và muối phù hợp nếu đổ nhiều mồ hôi.

Ngoài ra, không nên sử dụng nước ép hoặc đồ uống nhiều đường để thay thế hoàn toàn nước lọc.

5. Kết Luận

Mùa hè tại Nhật Bản có thể nóng và oi bức, đặc biệt với những người thường xuyên di chuyển hoặc làm việc ngoài trời. Bên cạnh việc uống đủ nước, thêm các loại trái cây mọng nước vào thực đơn là một cách đơn giản để đa dạng hóa chế độ ăn và bổ sung thêm chất lỏng cho cơ thể.

Từ dưa hấu, đào Nhật, dưa lưới đến nho, cam hay kiwi, bạn có rất nhiều lựa chọn dễ tìm tại Nhật. Hãy ưu tiên trái cây theo mùa, lựa chọn phù hợp với ngân sách và đừng quên uống đủ nước trong những ngày hè nóng bức.

Smiles vẫn luôn đồng hành cùng bạn, là cầu nối bền vững để gửi yêu thương về quê nhà với tỷ giá luôn cao nhất. Cập nhật tỷ giá JPY – VND trực tiếp để gửi tiền về ngay hôm nay.

Smiles – Mang nụ cười đến muôn nơi với tỷ giá cao mỗi ngày.

Với ứng dụng chuyển tiền dễ dàng, Tỷ giá cao – Phí gửi thấp, tặng Điểm Thưởng chuyển tiền miễn phí, bạn có thể gửi gắm tình cảm của mình qua Smiles cho gia đình mọi lúc, mọi nơi một cách thuận tiện và tiết kiệm.

Hãy tải ngay ứng dụng Smiles để trải nghiệm những điều tuyệt vời nhất!

Có thể bạn quan tâm

Địa Điểm Hái Trái Cây Dưới Chân Núi Phú Sĩ

Thuế quê hương: Top các vật phẩm được yêu thích

MÓN ĂN GIẢI NHIỆT NGÀY HÈ